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DISTURBI FISICI DA COMPUTER
Disturbi visivi Disturbi muscolari e scheletrici
Alcuni disturbi ai tessuti corporei quali muscoli, tendini e nervi delle mani e delle braccia, come tendiniti, tenosinoviti e Sindrome da Tunnel Carpale, anche noti come RSI (Repetitive Strain Injuries) o CTD (Cumulative Trauma Disorders), affliggono in particolare persone come imballatori, addetti a catene di montaggio, musicisti, tennisti ecc... che sforzano a lungo sempre gli stessi muscoli. Oggi, con l'uso sempre più diffuso ed intenso del computer per lavorare, apprendere, comunicare e giocare, questi disturbi, assieme a quelli oculo-visivi ed a dolori a collo, spalle e schiena, si stanno diffondendo velocemente anche tra gli utenti di computer.

I principali fattori di rischio vanno ricercati in :	Per prevenire i D.F.C., in sintesi :
una scarsa conoscenza ed applicazione dei principi ergonomici una mancanza di informazione e di consapevolezza dei pericoli un'errata scelta o una cattiva disposizione delle attrezzature posture da seduti errate o mantenute troppo a lungo movimenti rapidi e ripetitivi delle braccia e delle dita per tempi di lavoro prolungati assenza di pause nel lavoro.	Impara a conoscere le cause che contribuiscono ai D.F.C. Scegli attrezzature ergonomiche e regolale con molta attenzione Allenta le tensioni muscolari con frequenti micropause ed esercizi fisici Cambia spesso posizione da seduto, alzati spesso e varia il tipo di attività

Quali sono i D.F.C. più frequenti?

I disturbi fisici da computer più diffusi non sono quelli muscolo-scheletrici. Secondo il NIOSH (Istituto Nazionale della Sicurezza e della Salute sul Lavoro) la principale causa di elevati livelli di stanchezza, di errori nel lavoro e di giorni di lavoro perduti è l'affaticamento visivo. Gli studi del NIOSH rilevano che se lavori al computer più di 3 ore al giorno, tu puoi essere tra l'88 percento di coloro che soffrono di disturbi visivi.

Disturbi
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Disturbi a collo e spalle
Mal di schiena
Stress psico-fisico

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I contenuti ergonomici del sito Ergoshop.it sono stati redatti a cura della Dott.ssa Daniela Colombini, Medico del Lavoro, Ergonomo Europeo Certificato, operante presso il CEMOC (Centro Medicina Occupazionale) degli ICP (Istituti Clinici di Perfezionamento) di Milano.