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DISTURBI FISICI DA COMPUTER
Disturbi visivi
Il lavoro al computer può sottoporre gli straordinari muscoli degli occhi ad uno sforzo notevole:
  1. Se i contrasti luminosi tra testo sullo schermo, su un documento ed i simboli della tastiera sono eccessivi possono avvenire sino a 25000 movimenti al giorno di adattamento alla luce.
  2. Se gli occhi fissano a lungo oggetti molto vicini come uno schermo. I muscoli degli occhi sono in posizione di riposo se osservano oggetti distanti più di 6 metri.
  3. Se monitor e documenti da leggere non sono posti all'incirca alla stessa distanza, i muscoli degli occhi sono costretti ad una continua variazione di messa a fuoco.

Consultare periodicamente un medico specialista, in particolare dopo i 45 anni.

I sintomi Possibili cause
Bruciore
Ammiccamento frequente
Lacrimazione
Secchezza
Stanchezza alla lettura
Visione annebbiata
Visione sdoppiata
Fastidio alla luce
Mal di testa
Abbagli diretti e riflessi
Contrasti eccessivi di luminosità tra schermo e ambiente
Prolungata fissità dello sguardo sullo schermo
Scarsa leggibilità dello schermo
Difetti visivi non corretti o mal corretti
Aria troppo secca
Aria inquinata da sostanze irritanti: toner, fumo, colle

 

Prevenzione

Schermare finestre con tende ergonomiche adeguate al lavoro al PC
Schermare e ridurre luci artificiali, usare lampada da tavolo
Disporre il monitor perpendicolare alle fonti luminose
Inclinare il monitor per eliminare eventuali riflessi
Collocare monitor e documenti alla stessa distanza dagli occhi il più lontano possibile, purchè siano leggibili
Regolare contrasto, luminosità e caratteri del monitor (sfondo chiaro e lettere scure)
Ammiccare spesso e fissare oggetti o persone lontani
Pulire periodicamente monitor e schermo antiriflessi se presente
Rinnovare l'aria del locale di lavoro
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I contenuti ergonomici del sito Ergoshop.it sono stati redatti a cura della Dott.ssa Daniela Colombini, Medico del Lavoro, Ergonomo Europeo Certificato, operante presso il CEMOC (Centro Medicina Occupazionale) degli ICP (Istituti Clinici di Perfezionamento) di Milano.
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